Deteksi Dini KANKER PAYUDARA
Salam,
Sehat selalu
Catatan : Sebelum melanjutkan membaca posting ini harap difahami, posting bab ini bukan posting tentang pornografi dan sejenisnya, ini saya tulis dengan harapan menekan jumlah wanita yang mengidap penyakit kanker payudara, untuk perhatiannya terima kasih.
Membaca judul diatas, ngeri ya bunda, semoga kita terbebas dari penyakit itu, amin. Tidak perlu saya uraikan tentang akibat tragis dari satu gumpalan kecil dalam buah dada, saya rasa para wanita tau dan menyadari hal itu. Untuk preventif-nya mari kita melakukan pemeriksaan buah dada kita sendiri untuk deteksi dini adanya kanker payudara.
Tujuannya : mengenal bagaimana keadaan buah dada yang normal dan menemukan kelainan yang ada sedini mungkin, yaitu deteksi dini adanya kanker payudara.
Pemeriksaan buah dada sendiri itu dianjurkan dikerjakan oleh setiap wanita dewasa (sudah haid) sebulan sekali, dalam kurun waktu 1 minggu setelah selesai menstruasi.
Bagi wanita yang telah menopause dianjurkan pada waktu yang tetap, misalnya tiap tanggal 1.
Berikut langkah-langkah melakukan pemeriksaan payudara sendiri (SARARI) :
1. Memeriksa buah dada di depan kaca, posisi berdiri, kedua tangan lemas menggantung lurus kebawah, apakah sama besar dan perhatikan bentuknya, apakah kulit buah dada berkerut dan puting susu masuk kedalam, terutama adanya benjolan.
2. Posisi tetap berdiri dan mengangkat tangan lurus di atas kepala, cobalah periksa sekali lagi di depan kaca apakah tanda-tanda itu sudah ada.
3. Tidurlah diatas tempat tidur dengan handuk yang diletakkan di punggung agar mudah diperiksa lalu untuk memeriksa buah dada sebelah dalam, angkat tangan kiri keatas, tangan kanan meraba mulai dari tulang rusuk arah keluar (menuju puting susu), periksa juga daerah sekitar puting susu dengan jari-jari, semua diraba dengan seksama, apakah ada benjolan apa tidak.
Dengan posisi yang sama peiksalah bagian bawah sebelah dalam
4. Posisi berikutnya tetap berbaring seperti posisi diatas, lalu gerakan tangan kanan berada dibawah, periksalah jaringan dekat ketiak, dan bagian samping buah dada serta bagian bawah buah dada, periksa dengan seksama apakah teraba adanya benjolan atau tidak.
5. Lakukan hal yang sama (mulai no 3) untuk memeriksa buah dada yang sebelah kanan.
6. Pemeriksaan sudah selesai.
7. Semoga anda terbebas dari kanker payudara
8. Namun bila terdapat tanda-tanda seperti benjolan segera berkonsultasi dengan Dokter anda, untuk diberikan pengobatan sedini mungkin
Selain langkah diatas dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan terhadap beha yang anda kenakan. Dari puting susu dapat pula keluar cairan dengan sendirinya, tanpa pijatan. Cairan ini dapat melekat menjadi kerak atau menimbulkan noda pada bagian dalam cup behayang dipakai. Setelah beha dipakai, sebelum dicuci perhatikan apakah ada noda yang melekat pada cup beha anda. Untuk lebih muda melihat adanya noda itu, dianjurkan memakai beha warna putih atau beha berwarna terang. Sekali lagi apabila terdapat noda, segeralah berkonsultasi dengan Dokter anda.
Lakukan segera pemeriksaan ini, untuk mendeteksi sedini mungkin tanda-tanda kanker payudara.
Sumber : Kumpulan kuliah sub program, Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga, Ilmu Kandungan, Bina Pustaka Sarwono Prawirohardjo.
Semoga bermanfaat
Salam
Bunda Fitri
19 Februari 2010
4 Doa Khusus Wanita Muslimah
4 Doa Khusus Wanita Muslimah
Salam Bunda,
Sssttt….., hanya untuk wanita
Sebelum membaca doa-doa berikut, diharuskan berwudhu, niat terlebih dahulu baru membaca doa-doa berikut, kemudian mengguyur mulai dari rambut sampai keseluruh badan.
1. Doa Mandi Suci Menstruasi
“ Nawaitu ghuslal li rof’il hadatsil akbari minal haidi ‘an jami’il badani fardhan lillahi ta’ala”
“ Saya berniat mandi untuk menghilangkan hadas besar dari semua badan saya setelah menstruasi yang merupakan kewajiban hanya karena Allah semata”
2. Doa Mandi Besar (Junub)
‘Nawaitu ghuslal li rof’il hadatsil akbari minal janabati ‘an jami’il badani fardhan lillahi ta’ala”
“ Saya berniat mandi untuk menghilangkan hadas besar dari semua badan saya setelah junub yang merupakan kewajiban hanya karena Allah semata”
3. Doa Mandi Setelah Melahirkan
‘Nawaitu ghuslal li rof’il hadatsil akbari minal wiladati ‘an jami’il badani fardhan lillahi ta’ala”
“ Saya berniat mandi untuk menghilangkan hadas besar dari semua badan saya setelah melahirkan yang merupakan kewajiban hanya karena Allah semata”
4. Doa Mandi Setelah Bersih Nifas
‘Nawaitu ghuslal li rof’il hadatsil akbari minal nifasi ‘an jami’il badani fardhan lillahi ta’ala”
“ Saya berniat mandi untuk menghilangkan hadas besar dari semua badan saya setelah nifas yang merupakan kewajiban hanya karena Allah semata”
Semoga bermanfaat,
Salam
Bunda Fitri
Salam Bunda,
Sssttt….., hanya untuk wanita
Sebelum membaca doa-doa berikut, diharuskan berwudhu, niat terlebih dahulu baru membaca doa-doa berikut, kemudian mengguyur mulai dari rambut sampai keseluruh badan.
1. Doa Mandi Suci Menstruasi
“ Nawaitu ghuslal li rof’il hadatsil akbari minal haidi ‘an jami’il badani fardhan lillahi ta’ala”
“ Saya berniat mandi untuk menghilangkan hadas besar dari semua badan saya setelah menstruasi yang merupakan kewajiban hanya karena Allah semata”
2. Doa Mandi Besar (Junub)
‘Nawaitu ghuslal li rof’il hadatsil akbari minal janabati ‘an jami’il badani fardhan lillahi ta’ala”
“ Saya berniat mandi untuk menghilangkan hadas besar dari semua badan saya setelah junub yang merupakan kewajiban hanya karena Allah semata”
3. Doa Mandi Setelah Melahirkan
‘Nawaitu ghuslal li rof’il hadatsil akbari minal wiladati ‘an jami’il badani fardhan lillahi ta’ala”
“ Saya berniat mandi untuk menghilangkan hadas besar dari semua badan saya setelah melahirkan yang merupakan kewajiban hanya karena Allah semata”
4. Doa Mandi Setelah Bersih Nifas
‘Nawaitu ghuslal li rof’il hadatsil akbari minal nifasi ‘an jami’il badani fardhan lillahi ta’ala”
“ Saya berniat mandi untuk menghilangkan hadas besar dari semua badan saya setelah nifas yang merupakan kewajiban hanya karena Allah semata”
Semoga bermanfaat,
Salam
Bunda Fitri
2 Februari 2010
Panduan Bagi Muslimah Menjelang Persalinan
Panduan Bagi Muslimah Menjelang Persalinan
Salam Hangat Bunda
Mengandung calon jabang bayi merupakan anugerah sekaligus ujian dari Allah swt. Anugerah karena tidak semua wanita diberi-Nya nikmat kehamilan. Ujian karena hamil merupakan jihad bagi kaum wanita. Calon ibu harus mengerahkan segenap kekuatan fisik dan mental selama 9 bulan lebih. Bahkan kekuatan itu mencapai klimaksnya saat proses kelahiran. Karenanya, Islam memberi panduan berupa doa dan wirid agar Allah swt. Memberi kekuatan selama masa kehamilan dan ketika proses persalinan.
DOA/WIRID DARI AL-QUR’AN
1. Membeca Al Fatihah
2. Membaca surat Al Baqarah ayat 1-5
3. Membaca ayat kursi
4. Membaca surat Al Baqarah ayat 284-286
Nabi saw bersabda “Barangsiapa membaca 5 ayat awal surat Al Baqarah, ayat kursi, dan 2 ayat sesudahnya serta 3 ayat terakhir surat Al Baqarah (ayat 284-286), maka pada hari itu dia dan keluarganya tidak akan didekati syetan atau sesuatu yang tidak dia sukai.
5. Membaca surat Al A’raf ayat 54
Ketika Fathimah ra menanti saat-saat persalinan, Nabi saw memerintahkan Ummu Salamah ra dan Zainab binti Jahsy ra untuk mendatangi putrinya itu dan membaca ayat kursi dan Al A’raf 54 serta memohonkan perlindungan Allah swt, dengan membaca mu’awwidzataini (surat Al Falaq dan An Naas) (HR. Ibnussunni).
6. Membaca surat Al Hasyr ayat 22-24
7. Membaca surat Al Ikhlas dan mu’awwidzataini
Nabi bersabda “bacalah Al Ikhlas dan mu’awwidzataini di pagi dan petang hari, niscaya mencukupi bagimu dari segala sesuatu.
DOA/WIRID DARI HADITS NABI saw
1. Membaca doa Allahu, Allahu robbi laa usyriku bihi syaia
(Allah, Allah, tiada aku menyekutukan-Mu dengan sesuatu)
Asma binti Umais berkata, “ Rasullullah saw bersabda, maukah aku ajarkan kepadamu beberapa kalimat yang bisa engkau baca ketika menghadapi kesusahan ?, kemudian Nabi saw membaca doa diatas” (HR Abu Dawud & Ibnu Majah)
2. Membaca doa ya hayyu ya qoyyum, birahmatika astaghits
(Wahai Yang Maha Hidup lagi terus menerus mengurus (makluk-Nya) dengan rahmat-Mu aku memohon pertolongan). Apabila ditimpa sesuatu perkara, Nabi saw membaca doa ini. (HR At Tirmidzi)
3. Membaca doa Laa ilaha illallah, al haliimul kariim. Subhanallahi robbil ‘alamin
(Tiada sesembahan yang haq melainkan Allah Yang Maha Penyantun lagi Maha Mulia. Maha suci Allah, Rabb Arsy yang Agung. Segala puji bagi Rabb semesta alam) Doa ini merupakan doa ketika sulit melahirkan (Shahih Bukhari dari Ibnu Abbas dalam wirid-wirid Menjelang Persalinan oleh Ummu Abdillah Nurah Binti Abdurrahman, Penerbit At Tibyan Solo, hal 61)
Beberapa hal yang dinasihatkan Ummu Abdillah Nurah binti Abdurrahman kepada calon ibu muslimah (dalam wirid-wirid Menjelang Persalinan) :
A. Sebaiknya membiasakan membaca wirid-wirid diatas sebelum memasuki bulan ke-9, sebab akan sulit membacanya jika tiba waktu persalinan.
B. Hendaknya kita meresapi dan menghadirkan makna dari wirid-wirid tersebut
C. Ketika kita telah berada di ruang bersalin :
• Hendaknya kita sibuk dengan zikir dan istigfar. Memperbanyak zikir akan memudahkan jalan keluar dari setiap penderitaan sebagaimana diajarkan Nabi saw.
• Berdoalah dengan hati ikhlas kepada Allah swt semata. Jangan biarkan penderitaan, kesulitan, serta kesusahan memenjarakan kita. Hapus rasa itu semua dengan doa/wirid yang diajarkan Nabi saw, ini adalah penjagaan bagi diri sang ibu dan janin. Janganlah rasa takut menguasai diri hingga melupakan zikir kepada Allah swt.
• Jangan bertawakkal kepada tim medis dan alat-alat Bantu kedokteran yang mengelilingi kita. Semua itu hanyalah sebab dan bertawakkallah hanya kepada Allah swt. “Dan barang siapa bertawakkal kepada Allah, niscaya Allah akan mencukupkan (keperluannya) “ (Qs. Ath Thalaq 3)
• Kekawatiran adalah sesuatu hal yang alami, tetapi jangan berlebihan, jangan sampai keluar ucapan yang tidak diridhai oleh Allah swt.
• Hendaknya kita bertaqwa kepada Allah swt dimanapun berada. Hindarilah hal-hal yang bertentangan dengan syariat sebelum, selama dan sesudah persalinan. Jauhilah perbuatan syirik sekecil apapun.
• Bersyukurlah kepada Allah swt atas nikmat yang agung ini, semoga kita diberkahi dengan kehadiran bayi ini. Semoga ia menjadi anak yang shalih dan shalihah yang menjadi penolong kedua orang tuanya dengan doa-doanya.
Sumber : Al Falah, Februari 2008, hal.11
Semoga bermanfaat
Semoga Bayi dan Bundanya sehat, selamat, Amin
Salam,
Bunda Fitri
Salam Hangat Bunda
Mengandung calon jabang bayi merupakan anugerah sekaligus ujian dari Allah swt. Anugerah karena tidak semua wanita diberi-Nya nikmat kehamilan. Ujian karena hamil merupakan jihad bagi kaum wanita. Calon ibu harus mengerahkan segenap kekuatan fisik dan mental selama 9 bulan lebih. Bahkan kekuatan itu mencapai klimaksnya saat proses kelahiran. Karenanya, Islam memberi panduan berupa doa dan wirid agar Allah swt. Memberi kekuatan selama masa kehamilan dan ketika proses persalinan.
DOA/WIRID DARI AL-QUR’AN
1. Membeca Al Fatihah
2. Membaca surat Al Baqarah ayat 1-5
3. Membaca ayat kursi
4. Membaca surat Al Baqarah ayat 284-286
Nabi saw bersabda “Barangsiapa membaca 5 ayat awal surat Al Baqarah, ayat kursi, dan 2 ayat sesudahnya serta 3 ayat terakhir surat Al Baqarah (ayat 284-286), maka pada hari itu dia dan keluarganya tidak akan didekati syetan atau sesuatu yang tidak dia sukai.
5. Membaca surat Al A’raf ayat 54
Ketika Fathimah ra menanti saat-saat persalinan, Nabi saw memerintahkan Ummu Salamah ra dan Zainab binti Jahsy ra untuk mendatangi putrinya itu dan membaca ayat kursi dan Al A’raf 54 serta memohonkan perlindungan Allah swt, dengan membaca mu’awwidzataini (surat Al Falaq dan An Naas) (HR. Ibnussunni).
6. Membaca surat Al Hasyr ayat 22-24
7. Membaca surat Al Ikhlas dan mu’awwidzataini
Nabi bersabda “bacalah Al Ikhlas dan mu’awwidzataini di pagi dan petang hari, niscaya mencukupi bagimu dari segala sesuatu.
DOA/WIRID DARI HADITS NABI saw
1. Membaca doa Allahu, Allahu robbi laa usyriku bihi syaia
(Allah, Allah, tiada aku menyekutukan-Mu dengan sesuatu)
Asma binti Umais berkata, “ Rasullullah saw bersabda, maukah aku ajarkan kepadamu beberapa kalimat yang bisa engkau baca ketika menghadapi kesusahan ?, kemudian Nabi saw membaca doa diatas” (HR Abu Dawud & Ibnu Majah)
2. Membaca doa ya hayyu ya qoyyum, birahmatika astaghits
(Wahai Yang Maha Hidup lagi terus menerus mengurus (makluk-Nya) dengan rahmat-Mu aku memohon pertolongan). Apabila ditimpa sesuatu perkara, Nabi saw membaca doa ini. (HR At Tirmidzi)
3. Membaca doa Laa ilaha illallah, al haliimul kariim. Subhanallahi robbil ‘alamin
(Tiada sesembahan yang haq melainkan Allah Yang Maha Penyantun lagi Maha Mulia. Maha suci Allah, Rabb Arsy yang Agung. Segala puji bagi Rabb semesta alam) Doa ini merupakan doa ketika sulit melahirkan (Shahih Bukhari dari Ibnu Abbas dalam wirid-wirid Menjelang Persalinan oleh Ummu Abdillah Nurah Binti Abdurrahman, Penerbit At Tibyan Solo, hal 61)
Beberapa hal yang dinasihatkan Ummu Abdillah Nurah binti Abdurrahman kepada calon ibu muslimah (dalam wirid-wirid Menjelang Persalinan) :
A. Sebaiknya membiasakan membaca wirid-wirid diatas sebelum memasuki bulan ke-9, sebab akan sulit membacanya jika tiba waktu persalinan.
B. Hendaknya kita meresapi dan menghadirkan makna dari wirid-wirid tersebut
C. Ketika kita telah berada di ruang bersalin :
• Hendaknya kita sibuk dengan zikir dan istigfar. Memperbanyak zikir akan memudahkan jalan keluar dari setiap penderitaan sebagaimana diajarkan Nabi saw.
• Berdoalah dengan hati ikhlas kepada Allah swt semata. Jangan biarkan penderitaan, kesulitan, serta kesusahan memenjarakan kita. Hapus rasa itu semua dengan doa/wirid yang diajarkan Nabi saw, ini adalah penjagaan bagi diri sang ibu dan janin. Janganlah rasa takut menguasai diri hingga melupakan zikir kepada Allah swt.
• Jangan bertawakkal kepada tim medis dan alat-alat Bantu kedokteran yang mengelilingi kita. Semua itu hanyalah sebab dan bertawakkallah hanya kepada Allah swt. “Dan barang siapa bertawakkal kepada Allah, niscaya Allah akan mencukupkan (keperluannya) “ (Qs. Ath Thalaq 3)
• Kekawatiran adalah sesuatu hal yang alami, tetapi jangan berlebihan, jangan sampai keluar ucapan yang tidak diridhai oleh Allah swt.
• Hendaknya kita bertaqwa kepada Allah swt dimanapun berada. Hindarilah hal-hal yang bertentangan dengan syariat sebelum, selama dan sesudah persalinan. Jauhilah perbuatan syirik sekecil apapun.
• Bersyukurlah kepada Allah swt atas nikmat yang agung ini, semoga kita diberkahi dengan kehadiran bayi ini. Semoga ia menjadi anak yang shalih dan shalihah yang menjadi penolong kedua orang tuanya dengan doa-doanya.
Sumber : Al Falah, Februari 2008, hal.11
Semoga bermanfaat
Semoga Bayi dan Bundanya sehat, selamat, Amin
Salam,
Bunda Fitri
25 Januari 2010
Ada Harga Ada Rupa, Tupperware
Salam Bunda,
Mulanya saya kesal, setiap kali menyimpan makanan pada wadah plastik tertentu, makanan tidak bisa bertahan lama (tidak renyah lagi) apalagi untuk menyimpan makanan sejenis kerupuk sering orang bilang istilah jawanya “melempem”.
Saya ganti dengan membeli wadah plastik baru hasilnya tetap saja begitu, sampai akhirnya saya ditawari oleh sanak famili saya wadah plastik Tupperware, jujur sempat bergumam dalam diri saya ini wadah harganya mahal amat ya, karena saudara saya pakai hasilnya memuaskan saya jadi pengen pakai, coba membuktikan, logika saya masak saudara sendiri bohongin saya, kalau dia bohongin saya gak mungkin dia punya koleksi Tupperware sebanyak itu.
Akhirnya saya membeli produk Tupperware untuk menyimpan kue-kue saya, dan hasilnya memang benar-benar memuaskan. Kue tetap terjaga kerenyahannya, tidak apek meskipun disimpan dalam waktu yang cukup lama (karena Tupperware seal/tutupnya begitu ketat). Saya tidak khawatir lagi menyimpan kerupuk. Akhirnya ketagihan beli produk Tupperware berupa gelas yang anti tumpah dan Tupperware freezer (untuk menyimpan ikan dll dalam frezer) saya merasa puas menggunakan produk ini. Saya menulis posting ini sama sekali inisiatif dari saya sendiri bukan dibayar oleh produsen Tupperware, ‘gak ada hubungannya lagi!. Tujuan posting hal ini hanya untuk berbagi pengalaman saja siapa tau bunda ada yang mengalami masalah seperti saya. Begitulah ADA HARGA ADA RUPA, Tupperware !
Sebagai tambahan berikut,
Tips Menyimpan Aman Di Kulkas
• Jangan membiarkan daging beku dalam keadaan terbuka disuhu ruang ketika melumerkan, sebaiknya tetap di wadahnya, agar sari daging tidak banyak terbuang.
• Simpan bahan pangan segar dalam porsi sekali masak. Tempatkan secara terpisah agar tidak kehilangan nilai gizinya dan tidak mudah terkontaminasi bakteri, akibat terlalu sering keluar masuk lemari pembeku.
(Tupperware khusus untuk menyimpan bahan makanan agar tetap segar seperti Tupperware Freezermate with dial, gunakan selalu tombol identifikasi masa kadaluarsa)
• Cuci selalu telur sebelum disimpan di lemari pendingin. Sebaiknya simpan dalam wadah ketat udara.
• Simpan makanan berkuah dalam wadah yang kedap cairan (Tupperware modular bowl/large handy bowl) agar aromanya tidak hilang, mutu tetap terjaga dan kuah tidak tercecer.
• Bersihkan sayuran dan buah dari kotoran yang mengandung kuman dengan air mengalir, lalu tiriskan sebelum disimpan.
Sumber : Tupperware booklet.
Semoga infonya bermanfaat.
Salam
Bunda Fitri
Mulanya saya kesal, setiap kali menyimpan makanan pada wadah plastik tertentu, makanan tidak bisa bertahan lama (tidak renyah lagi) apalagi untuk menyimpan makanan sejenis kerupuk sering orang bilang istilah jawanya “melempem”.
Saya ganti dengan membeli wadah plastik baru hasilnya tetap saja begitu, sampai akhirnya saya ditawari oleh sanak famili saya wadah plastik Tupperware, jujur sempat bergumam dalam diri saya ini wadah harganya mahal amat ya, karena saudara saya pakai hasilnya memuaskan saya jadi pengen pakai, coba membuktikan, logika saya masak saudara sendiri bohongin saya, kalau dia bohongin saya gak mungkin dia punya koleksi Tupperware sebanyak itu.
Akhirnya saya membeli produk Tupperware untuk menyimpan kue-kue saya, dan hasilnya memang benar-benar memuaskan. Kue tetap terjaga kerenyahannya, tidak apek meskipun disimpan dalam waktu yang cukup lama (karena Tupperware seal/tutupnya begitu ketat). Saya tidak khawatir lagi menyimpan kerupuk. Akhirnya ketagihan beli produk Tupperware berupa gelas yang anti tumpah dan Tupperware freezer (untuk menyimpan ikan dll dalam frezer) saya merasa puas menggunakan produk ini. Saya menulis posting ini sama sekali inisiatif dari saya sendiri bukan dibayar oleh produsen Tupperware, ‘gak ada hubungannya lagi!. Tujuan posting hal ini hanya untuk berbagi pengalaman saja siapa tau bunda ada yang mengalami masalah seperti saya. Begitulah ADA HARGA ADA RUPA, Tupperware !
Sebagai tambahan berikut,
Tips Menyimpan Aman Di Kulkas
• Jangan membiarkan daging beku dalam keadaan terbuka disuhu ruang ketika melumerkan, sebaiknya tetap di wadahnya, agar sari daging tidak banyak terbuang.
• Simpan bahan pangan segar dalam porsi sekali masak. Tempatkan secara terpisah agar tidak kehilangan nilai gizinya dan tidak mudah terkontaminasi bakteri, akibat terlalu sering keluar masuk lemari pembeku.
(Tupperware khusus untuk menyimpan bahan makanan agar tetap segar seperti Tupperware Freezermate with dial, gunakan selalu tombol identifikasi masa kadaluarsa)
• Cuci selalu telur sebelum disimpan di lemari pendingin. Sebaiknya simpan dalam wadah ketat udara.
• Simpan makanan berkuah dalam wadah yang kedap cairan (Tupperware modular bowl/large handy bowl) agar aromanya tidak hilang, mutu tetap terjaga dan kuah tidak tercecer.
• Bersihkan sayuran dan buah dari kotoran yang mengandung kuman dengan air mengalir, lalu tiriskan sebelum disimpan.
Sumber : Tupperware booklet.
Semoga infonya bermanfaat.
Salam
Bunda Fitri
22 Januari 2010
Tips Seputar Ikan
Salam,
Hari yang indah buat bunda sekeluarga
Siapa yang tidak suka dengan lauk ikan, apalagi ikan laut yang banyak gizinya, baik juga untuk putra-putri anda. Tapi kadang ada saja masalah memasak ikan ini, bau amis yang susah hilang dan ikan hasil gorengan yang hancur dll. Berikut tips seputar ikan untuk bunda yang gemar memasak.
TIPS SEPUTAR IKAN
Menghilangkan Bau Amis
Lumuri ikan yang sudah dicuci bersih dengan air jeruk nipis, lalu diamkan, kemudian ikan siap dimasak
Menghilangkan Bau Lumpur
Biasanya bau lumpur ini ada pada ikan air tawar
Masukkan sepotong roti kedalam minyak goring sebelum ikan tersebut digoreng
Atau dengan memberikan beberapa sendok air jeruk nipis atau cuka pada ikan yang sudah dicuci bersih.
Agar Ikan Yang Digoreng Tidak Hancur
Alasi penggorengan dengan daun pisang sewaktu menggoreng. Dengan ini ikan tetap utuh.
Agar Ikan Tetap Segar
Sediakan wadah plastik transparan bertutup lalu susun ikan tersebut dalam wadah, isi dengan sedikit es batu/air es agar ikan-ikan terendam, lalu masukkan wadah dalam keadaan tertutup rapat tersebut ke dalam lemari es.
Mengawetkan Ikan LAut
Agar ikan laut tahan lama, gunakan batang daun bawang yang sudah dibelah menjadi 4 dan masukkan kedalam mulut ikan, kemudian ikan tersebut ditempatkan dalam wadah tertutup dan simpan dalam lemari es.
Menghilangkan Sisik Ikan
Rendam ikan selama 2 menit dalam air panas, sehingga zat perekat pada sisik ikan akan hilang dan sisik ikan akan mudah lepas.
Menghilangkan Bau Amis Pada Ikan Cumi-Cumi
Rendamlah cumi-cumi kedalam parutan mentimun selama beberapa menit sebelum dimasak.
Catatan : Kalau tips diatas sudah pernah saya coba, kalau yang dibawah ini belum, tapi siapa tau bermanfaat untuk anda.
Keracunan Daging atau Ikan Busuk
Jika hal tersebut terjadi pada anda, minumlah segelas santan kelapa kental setelah itu disusul dengan minum air kelapa muda. Semoga ini tidak terjadi pada anda dan keluarga.
Manfaat Sisa Ikan
Tips ini bagi yang memelihara ayam
Setiap masak ikan, kita selalu membuang kepala, isi perut, dan tulang-tulang begitu saja ketempat sampah, nah mulai sekarang manfaatkan sisa ikan tersebut karena berkhasiat sebagai perangsang produksi telur ayam. Caranya kumpulkan sisa-sisa ikan dalam wadah dan berikan pada ayam yang siap bertelur.
Selamat mencoba
Salam,
Bunda Fitri
Hari yang indah buat bunda sekeluarga
Siapa yang tidak suka dengan lauk ikan, apalagi ikan laut yang banyak gizinya, baik juga untuk putra-putri anda. Tapi kadang ada saja masalah memasak ikan ini, bau amis yang susah hilang dan ikan hasil gorengan yang hancur dll. Berikut tips seputar ikan untuk bunda yang gemar memasak.
TIPS SEPUTAR IKAN
Menghilangkan Bau Amis
Lumuri ikan yang sudah dicuci bersih dengan air jeruk nipis, lalu diamkan, kemudian ikan siap dimasak
Menghilangkan Bau Lumpur
Biasanya bau lumpur ini ada pada ikan air tawar
Masukkan sepotong roti kedalam minyak goring sebelum ikan tersebut digoreng
Atau dengan memberikan beberapa sendok air jeruk nipis atau cuka pada ikan yang sudah dicuci bersih.
Agar Ikan Yang Digoreng Tidak Hancur
Alasi penggorengan dengan daun pisang sewaktu menggoreng. Dengan ini ikan tetap utuh.
Agar Ikan Tetap Segar
Sediakan wadah plastik transparan bertutup lalu susun ikan tersebut dalam wadah, isi dengan sedikit es batu/air es agar ikan-ikan terendam, lalu masukkan wadah dalam keadaan tertutup rapat tersebut ke dalam lemari es.
Mengawetkan Ikan LAut
Agar ikan laut tahan lama, gunakan batang daun bawang yang sudah dibelah menjadi 4 dan masukkan kedalam mulut ikan, kemudian ikan tersebut ditempatkan dalam wadah tertutup dan simpan dalam lemari es.
Menghilangkan Sisik Ikan
Rendam ikan selama 2 menit dalam air panas, sehingga zat perekat pada sisik ikan akan hilang dan sisik ikan akan mudah lepas.
Menghilangkan Bau Amis Pada Ikan Cumi-Cumi
Rendamlah cumi-cumi kedalam parutan mentimun selama beberapa menit sebelum dimasak.
Catatan : Kalau tips diatas sudah pernah saya coba, kalau yang dibawah ini belum, tapi siapa tau bermanfaat untuk anda.
Keracunan Daging atau Ikan Busuk
Jika hal tersebut terjadi pada anda, minumlah segelas santan kelapa kental setelah itu disusul dengan minum air kelapa muda. Semoga ini tidak terjadi pada anda dan keluarga.
Manfaat Sisa Ikan
Tips ini bagi yang memelihara ayam
Setiap masak ikan, kita selalu membuang kepala, isi perut, dan tulang-tulang begitu saja ketempat sampah, nah mulai sekarang manfaatkan sisa ikan tersebut karena berkhasiat sebagai perangsang produksi telur ayam. Caranya kumpulkan sisa-sisa ikan dalam wadah dan berikan pada ayam yang siap bertelur.
Selamat mencoba
Salam,
Bunda Fitri
Tips Hemat Listrik
Salam Bunda,
Semoga anda dan bkeluarga sehat selalu
Hari ini kebetulan awal bulan, seperti biasa rutinitas awal bulan bagi para bunda mengurus tagihan seperti listrik dan air. Beberapa bulan lalu tagihan listrik melonjak, duarr!, klo sudah begini baru kerasa deh menggerutu lagi, Kok tagihan bulan ini lebih besar ya dari bulan kemarin, padahal sama penggunaannya? Jangan-jangan Ayah ni yang boros hehe, eit dari pada saling tuduh mari perbaiki bersama ambil hikmah dari setiap masalah ceile.
Untuk itu yang harus dilakukan adalah biasakan untuk hidup hemat, bukan berarti pelit ya bun!
Nah berikut beberapa tips yang saya terapkan untuk berhemat listrik, hasilnya That’s work !, tagihan listrik normal :
TIPS HEMAT LISTRIK
Lampu Listrik
1. Jangan biarkan lampu menyala sepanjang waktu
2. Nyalakan lampu jika memang membutuhkan, biasakan mematikan lampu kamar mandi setelah selesai.
3. Biasakan mematikan lampu teras rumah segera setelah bangun tidur
4. Pilihlah lampu TL yang hemat listrik
Setlika Listrik
1. Menyetlika pakaian sekaligus dalam jumlah banyak juga menolong menekan penggunaan penggunaan listrik.
Bagaimana bisa setlika sekaligus banyak kalau punya baby, baru nyolokin dah menanggis? Klo ini gampang setlika pada hari libur, nah tugas ayah mengajak bermain ketika anda menyetlika, beres kan.
2. Bila anda hanya menyetlika beberapa helai baju saja lantas mematikan setlika kemudian menyambungkannya lagi setelah beberapa menit/jam, listrik yang digunakan niscaya lebih banyak, ingat! setiap kali anda memasang setlika, watt yang dibutuhkan besar.
Bagaimana jika ketika asyik setlika ada telepon berdering ?, jangan mematikan apalagi mencabutnya cukup kecilkan saja, tapi ngobrol diteleponnya jangan lama-lama.
Mesin Cuci
Mencuci pakaian tidak harus setiap hari, bila cucian banyak, tak ada salahnya menumpuknya hingga menjadi cukup banyak untuk dicuci.
Bagaimana kalau punya bayi? Kan harus mencuci tiap hari, takut kehabisan popok karena bayi sering mengompol, klo yang ini saran saya cuci menggunakan tangan saja, selain tidak merusak pakaian bayi (pengalaman saya kalau dicuci di mesin cuci pakaian bayi pada longgar tuh) dan lebih cepat selesai karena kalau menggunakan mesin cuci tidak sebanding dengan jumlah cucian dan timer serta lebih hemat air.
Lemari Es
1. Sebelum membeli lemari es, pilih lemari es yang hemat energi dengan watt kecil. Kalau sudah terlanjur beli lemari es tapi wattnya besar gimana? Ya nasi sudah jadi bubur, sebaiknya periksa anggaran anda untuk menggantinya jika memungkinkan.
2. Jauhkan lemari es dari sumber panas seperti sinar matahari atau kompor agar tidak berat tugasnya
3. Jangan memasukkan makanan panas kedalam lemari es anda, selain memperberat tugas lemari es anda hal itu juga dapat mempercepat lemari es anda masuk gudang alias cepat rusak
4. Tutuplah rapat-rapat lemari es dan buka lemari es bila benar-benar diperlukan
Alat Hiburan
Seperti TV, Radio Listrik, Tape, DVD dll tidak perlu dinyalakan apabila tidak ada yang menonton maupun mendengarnya.
Komputer
1. Pergunakan computer jika anda membutuhkannya.
2. Hindari kebanyakan bermain game
3. Sebelum mengetik konseplah terlebih dahulu
Pengering rambut & Pelurus rambut
Pergunakan disaat anda membutuhkan dan pergunakan dalam keadaan yang tergesa-gesa saja, jika punya banyak waktu keringkan rambut secara alami saja.
Semoga bermanfaat dan selamat mencoba
Salam
Bunda Fitri
Semoga anda dan bkeluarga sehat selalu
Hari ini kebetulan awal bulan, seperti biasa rutinitas awal bulan bagi para bunda mengurus tagihan seperti listrik dan air. Beberapa bulan lalu tagihan listrik melonjak, duarr!, klo sudah begini baru kerasa deh menggerutu lagi, Kok tagihan bulan ini lebih besar ya dari bulan kemarin, padahal sama penggunaannya? Jangan-jangan Ayah ni yang boros hehe, eit dari pada saling tuduh mari perbaiki bersama ambil hikmah dari setiap masalah ceile.
Untuk itu yang harus dilakukan adalah biasakan untuk hidup hemat, bukan berarti pelit ya bun!
Nah berikut beberapa tips yang saya terapkan untuk berhemat listrik, hasilnya That’s work !, tagihan listrik normal :
TIPS HEMAT LISTRIK
Lampu Listrik
1. Jangan biarkan lampu menyala sepanjang waktu
2. Nyalakan lampu jika memang membutuhkan, biasakan mematikan lampu kamar mandi setelah selesai.
3. Biasakan mematikan lampu teras rumah segera setelah bangun tidur
4. Pilihlah lampu TL yang hemat listrik
Setlika Listrik
1. Menyetlika pakaian sekaligus dalam jumlah banyak juga menolong menekan penggunaan penggunaan listrik.
Bagaimana bisa setlika sekaligus banyak kalau punya baby, baru nyolokin dah menanggis? Klo ini gampang setlika pada hari libur, nah tugas ayah mengajak bermain ketika anda menyetlika, beres kan.
2. Bila anda hanya menyetlika beberapa helai baju saja lantas mematikan setlika kemudian menyambungkannya lagi setelah beberapa menit/jam, listrik yang digunakan niscaya lebih banyak, ingat! setiap kali anda memasang setlika, watt yang dibutuhkan besar.
Bagaimana jika ketika asyik setlika ada telepon berdering ?, jangan mematikan apalagi mencabutnya cukup kecilkan saja, tapi ngobrol diteleponnya jangan lama-lama.
Mesin Cuci
Mencuci pakaian tidak harus setiap hari, bila cucian banyak, tak ada salahnya menumpuknya hingga menjadi cukup banyak untuk dicuci.
Bagaimana kalau punya bayi? Kan harus mencuci tiap hari, takut kehabisan popok karena bayi sering mengompol, klo yang ini saran saya cuci menggunakan tangan saja, selain tidak merusak pakaian bayi (pengalaman saya kalau dicuci di mesin cuci pakaian bayi pada longgar tuh) dan lebih cepat selesai karena kalau menggunakan mesin cuci tidak sebanding dengan jumlah cucian dan timer serta lebih hemat air.
Lemari Es
1. Sebelum membeli lemari es, pilih lemari es yang hemat energi dengan watt kecil. Kalau sudah terlanjur beli lemari es tapi wattnya besar gimana? Ya nasi sudah jadi bubur, sebaiknya periksa anggaran anda untuk menggantinya jika memungkinkan.
2. Jauhkan lemari es dari sumber panas seperti sinar matahari atau kompor agar tidak berat tugasnya
3. Jangan memasukkan makanan panas kedalam lemari es anda, selain memperberat tugas lemari es anda hal itu juga dapat mempercepat lemari es anda masuk gudang alias cepat rusak
4. Tutuplah rapat-rapat lemari es dan buka lemari es bila benar-benar diperlukan
Alat Hiburan
Seperti TV, Radio Listrik, Tape, DVD dll tidak perlu dinyalakan apabila tidak ada yang menonton maupun mendengarnya.
Komputer
1. Pergunakan computer jika anda membutuhkannya.
2. Hindari kebanyakan bermain game
3. Sebelum mengetik konseplah terlebih dahulu
Pengering rambut & Pelurus rambut
Pergunakan disaat anda membutuhkan dan pergunakan dalam keadaan yang tergesa-gesa saja, jika punya banyak waktu keringkan rambut secara alami saja.
Semoga bermanfaat dan selamat mencoba
Salam
Bunda Fitri
TIPS LANCAR ASI
Salam,
Apa kabar bunda semua? Semoga selalu sehat…amin
Posting hari ini tentang Tips Lancar Asi, ada banyak sekali literatur mulai dari buku, internet sampai konsul sama bidan dan dokter kandungan saya tentang tips bagaimana cara biar ASI lancar, hampir semua saran yang saya terima saya jalankan dengan niat target ASI exklusif (6 bulan) tercapai.
Sebelumnya perlu kita tau ada banyak sekali manfaat dari ASI itu sendiri, berikut MANFAAT ASI ini :
1. Bayi yang mengkonsumsi ASI jarang sakit
2. Bayi jarang mengidap alergi
3. Menurut penelitian menjadi lebih cerdas
4. Membantu bunda menurunan berat badan
5. Membantu rahim bunda cepat kembali seperti sebelum hamil
Bunda! berikut TIPS LANCAR ASI-nya :
1. Istirahat yang cukup
2. Positif thinking bahwa anda mampu memberikan ASI eksklusif
3. Semangkuk sayur tiap hari, terutama sayur daun katuk, bisa buat sayur bening dengan daun katuk ini. Tanaman katuk ini mudah ditanam kok jadi bunda bisa mempersiapkan tanaman katuk ini semasa melahirkan sehingga tidak repot mencarinya nanti.
4. Banyak minum air putih
5. Banyak makan buah
6. Makan daging juga bisa memperlancar ASI
7. Makan makanan yang bergizi
8. Bila perlu minum 2 gelas susu ibu menyusui
9. Hindari pengunaan dot (kecuali bagi bunda yang sudah mulai kerja lagi) apalagi susu formula. Biarpun bunda kerja tidak menjadi halangan untuk ASI eksklusif karena bunda bisa memompanya dan menyimpan di kulkas. Perlu diketahui pilihlah ujung dot yang bulat bukan pipih karena bentuk bulat akan menyerupai putting sang bunda. Jangan lupa ketika sampai dirumah susui bayi anda agar tidak terkena syndrom bingung puting.
10. Kosongkan payudara setelah anda menyusui dan apabila bayi tidak meminum ASI anda harus tetap memerasnya. Semakin sering anda menyusui semakin banyak ASI yang dihasilkan.
11. Rawatlah payudara anda, dengan cara pijat perlahan lalu kompres dengan air hangat dan dingin secara bergantian
Semua tips diatas telah saya jalani dan hasilnya that’s work!, tapi ada satu masalah yang saya ingin bagi dengan bunda tentang KB, ketika usia bayi saya berumur hampir 5 bulan (tepatnya 19minggu) saya dengan alasan tertentu memutuskan untuk ber-KB. Akibat dari ber-KB ini putra tercinta saya (Rey) kurang berminat lagi menyusu akibatnya berat badannya semula tiap bulan naik 1 kg bulan ini naik cuma setengah kg.
Pada waktu posyandu saya konsulkan hal ini kepada bidan. Menurutnya masih baik karena tidak sampai turun berat badannya, di buku Kartu Menuju Sehat (KMS) sendiri pemberian ASI eksklusif sampai 4 bulan saja sudah cukup baik, namun karena bayi saya menjadi lebih rewel karena asupan ASInya kurang akhirnya bidan menyarankan untuk menambah nutrisinya dengan susu formula atau mulai dikenalkan dengan makanan padat, dengan syarat kita tes terlebih dahulu apakah bayi sudah siap diberikan makanan padat. Perlu diketahui pemberian makanan padat ini tidak tergantung pada usia bayi tetapi tergantung pada kesiapan bayi.
Ciri bayi anda siap menerima makanan padat adalah (tips bayi.com) :
1. Caranya goda dia dengan menempelkan makanan seperti buah pisang atau roti didekat mulutnya, apabila dia bereaksi membuka mulutnya bisa jadi dia telah siap menerima makanan padat.
2. Tertarik ketika melihat makanan dan melihat orang lain sedang makan
3. Dia sudah dapat menahan kepalanya dengan stabil dan dapat duduk jika disangga
4. Bayi tidak lagi menggeluarkan lidahnya ketika menyusu, karena dia sudah bisa menyimpan makanan dimulutnya dan menelan
Akhirnya Rey menunjukkan tanda-tanda diatas dan memang benar dia suka ketika saya suapi dengan pisang bahkan sangat suka dengan air kacang hijau. Dan saya lebih suka memberinya makanan padat dari pada memberinya susu formula dengan alasan ASI saya masih produktif hanya Rey kurang berminat disebabkan ASInya terkadang berbau seperti obat. Saya juga tetap semangat semoga bisa target menyusui sampai 2 tahun.
Selamat mencoba, semoga info ini bermanfaat dan ASI bunda lancar sampai target eksklusif 6 bulan bahkan sampai 2 tahun.
Salam
Bunda Fitri
Apa kabar bunda semua? Semoga selalu sehat…amin
Posting hari ini tentang Tips Lancar Asi, ada banyak sekali literatur mulai dari buku, internet sampai konsul sama bidan dan dokter kandungan saya tentang tips bagaimana cara biar ASI lancar, hampir semua saran yang saya terima saya jalankan dengan niat target ASI exklusif (6 bulan) tercapai.
Sebelumnya perlu kita tau ada banyak sekali manfaat dari ASI itu sendiri, berikut MANFAAT ASI ini :
1. Bayi yang mengkonsumsi ASI jarang sakit
2. Bayi jarang mengidap alergi
3. Menurut penelitian menjadi lebih cerdas
4. Membantu bunda menurunan berat badan
5. Membantu rahim bunda cepat kembali seperti sebelum hamil
Bunda! berikut TIPS LANCAR ASI-nya :
1. Istirahat yang cukup
2. Positif thinking bahwa anda mampu memberikan ASI eksklusif
3. Semangkuk sayur tiap hari, terutama sayur daun katuk, bisa buat sayur bening dengan daun katuk ini. Tanaman katuk ini mudah ditanam kok jadi bunda bisa mempersiapkan tanaman katuk ini semasa melahirkan sehingga tidak repot mencarinya nanti.
4. Banyak minum air putih
5. Banyak makan buah
6. Makan daging juga bisa memperlancar ASI
7. Makan makanan yang bergizi
8. Bila perlu minum 2 gelas susu ibu menyusui
9. Hindari pengunaan dot (kecuali bagi bunda yang sudah mulai kerja lagi) apalagi susu formula. Biarpun bunda kerja tidak menjadi halangan untuk ASI eksklusif karena bunda bisa memompanya dan menyimpan di kulkas. Perlu diketahui pilihlah ujung dot yang bulat bukan pipih karena bentuk bulat akan menyerupai putting sang bunda. Jangan lupa ketika sampai dirumah susui bayi anda agar tidak terkena syndrom bingung puting.
10. Kosongkan payudara setelah anda menyusui dan apabila bayi tidak meminum ASI anda harus tetap memerasnya. Semakin sering anda menyusui semakin banyak ASI yang dihasilkan.
11. Rawatlah payudara anda, dengan cara pijat perlahan lalu kompres dengan air hangat dan dingin secara bergantian
Semua tips diatas telah saya jalani dan hasilnya that’s work!, tapi ada satu masalah yang saya ingin bagi dengan bunda tentang KB, ketika usia bayi saya berumur hampir 5 bulan (tepatnya 19minggu) saya dengan alasan tertentu memutuskan untuk ber-KB. Akibat dari ber-KB ini putra tercinta saya (Rey) kurang berminat lagi menyusu akibatnya berat badannya semula tiap bulan naik 1 kg bulan ini naik cuma setengah kg.
Pada waktu posyandu saya konsulkan hal ini kepada bidan. Menurutnya masih baik karena tidak sampai turun berat badannya, di buku Kartu Menuju Sehat (KMS) sendiri pemberian ASI eksklusif sampai 4 bulan saja sudah cukup baik, namun karena bayi saya menjadi lebih rewel karena asupan ASInya kurang akhirnya bidan menyarankan untuk menambah nutrisinya dengan susu formula atau mulai dikenalkan dengan makanan padat, dengan syarat kita tes terlebih dahulu apakah bayi sudah siap diberikan makanan padat. Perlu diketahui pemberian makanan padat ini tidak tergantung pada usia bayi tetapi tergantung pada kesiapan bayi.
Ciri bayi anda siap menerima makanan padat adalah (tips bayi.com) :
1. Caranya goda dia dengan menempelkan makanan seperti buah pisang atau roti didekat mulutnya, apabila dia bereaksi membuka mulutnya bisa jadi dia telah siap menerima makanan padat.
2. Tertarik ketika melihat makanan dan melihat orang lain sedang makan
3. Dia sudah dapat menahan kepalanya dengan stabil dan dapat duduk jika disangga
4. Bayi tidak lagi menggeluarkan lidahnya ketika menyusu, karena dia sudah bisa menyimpan makanan dimulutnya dan menelan
Akhirnya Rey menunjukkan tanda-tanda diatas dan memang benar dia suka ketika saya suapi dengan pisang bahkan sangat suka dengan air kacang hijau. Dan saya lebih suka memberinya makanan padat dari pada memberinya susu formula dengan alasan ASI saya masih produktif hanya Rey kurang berminat disebabkan ASInya terkadang berbau seperti obat. Saya juga tetap semangat semoga bisa target menyusui sampai 2 tahun.
Selamat mencoba, semoga info ini bermanfaat dan ASI bunda lancar sampai target eksklusif 6 bulan bahkan sampai 2 tahun.
Salam
Bunda Fitri
Langganan:
Postingan (Atom)